De nombreuses études bien conçues ont montré que le psyllium parmi ses bienfaits soulage la constipation. Combiné à l’eau, il gonfle et produit plus de volume, ce qui stimule la contraction des intestins et aide à accélérer le passage des selles dans le tube digestif. Le psyllium est largement utilisé comme laxatif en Asie, en Europe et en Amérique du Nord.

Mais attention:

Le psyllium peut aggraver la constipation s’il n’est pas pris correctement. Il est important de conseiller aux patients qui reçoivent des ingrédients à base de psyllium de boire une bonne quantité de liquide pour éviter le développement d’une occlusion intestinale, surtout en cas d’utilisation prolongée de ces laxatifs.